Entäpä sitten ruokavalio? Pelkästään rahkaa ja ananasta? Ei todellakaan! Monet asiakkaamme ovat kertoneet syöneensä aikoinaan perunaa, riisiä, pastaa, lihaa, kalaa, leipää, salaattia, marjoja, hedelmiä jne. On muutama jopa tunnustanut juovansa silloin tällöin viiniä ja oluttakin. Näitä samoja elintarvikkeita syödään (ja juodaan) myös meidän rakentamien ruokavalioiden aikana.

Kun ruokavalio tehdään oikein eli katsotaan määriä ja ruokailurytmiä, niin näläntunne ja turvotus pysyy kurissa, ja tuloksia tulee useiden mielestä ihan varkain.