Ale!

ROIHU light

27,00 102,00 

ROIHU light on kuukausiohjelmointi, joka on kevyempi versio ROIHU-verkkovalmennuksesta. Lightissa voi ottaa yhden jakson (4vko) kerrallaan 27€ hinnalla tai voit ostaa suoraan kaikki jaksot kerrallaan (5kk), jolloin saat ohjelman jaksoittain sähköpostiisi viiden kuukauden ajan. Tällöin hinta on kuukautta kohden -20% eli 5kk hinta 102€ (ovh 135€).

Ohjelma sisältää 4 treeniä viikkoon:

  1. Voima / lihaskunto & kuntotreeni
  2. Intervalliharjoitus
  3. Peruskuntoharjoitus
  4. Voima / lihaskunto & kuntotreeni

Päävoimaliikkeet on suunniteltu progressiivisesti neljän viikon treenijaksolle, samoin kuin peruskuntoharjoituksetkin. Kuntotreenit ovat viikoittain vaihtuvia ja intervalleissa vuorotellaan kahta treeniä vuoroviikoin.

ROIHU light eroaa ROIHU 1.0 ja 2.0:

  • Ohjelma sisältää 4x treeniä / vk
  • Ohjelma jaetaan PDF-tiedostona ilman liikevideoita (liikkeiden nimet ovat nimetty kansainvälisin crossfit termein, joten liikevideot voi aina kuitenkin helposti katsoa esimerkiksi youtubesta)
  • Ohjelmointi on ilman lisämateriaaleja
  • Ohjelmointi on ilman extra-treenejä

Tänä haastavana aikana haluamme tarjota väliaikaisesti lightin mukana myös kotitreeniversion (extra), jossa treenejä tehdään pääasiassa kehonpainolla ja pienillä välineillä (mm. kahvakuula, käsipaino, levypaino).

Poista